今日のお弁当は、鮭のソフトふりかけご飯に、主菜はジューシーなロールカツ、副菜はゆで卵・枝豆・ミートスパ・ウインナー・ブロッコリー・レタス・ミニトマト・イカの天ぷら（冷凍）。
そしてお弁当箱は我が家の定番、曲げわっぱ。木のぬくもりが食材の「気」をやさしく整えてくれる、風水的にも推しのアイテムです。
本記事では、彩り＝五行バランスの整え方や、詰め方のコツ（開運ポイント）、栄養メモ、時短テクまで一気にご紹介します。
目次
1｜写真でチェック｜今日の開運ポイント
- 木の気（成長・健康）：レタス／ブロッコリー／枝豆／わっぱ本体
- 火の気（やる気・活力）：ミニトマト／ウインナー／ミートスパのソース
- 土の気（安定・育み）：ロールカツの衣／スパの小麦
- 金の気（金運・整える力）：ゆで卵の黄身／白ごはん＋白ごま
- 水の気（浄化・流れ）：鮭のソフトふりかけの“魚介”、イカ天の“海の恵み”
目で見て「赤・黄・緑・白・茶（黒）」がそろうと、風水的にも気の巡りがスムーズ。同時に栄養の偏りも自然と整い、午後の集中力や体力の持続にも効いてきます。
「曲げわっぱで気が整う“開運弁当”。赤・黄・緑・白・茶の五行カラーがそろって、見た目も栄養もバランス良く。」
2｜本日のメニューと五行・色のバランス
| 品目 | 色 | 五行 | 開運キーワード | ひとことメモ |
|---|---|---|---|---|
| 鮭のソフトふりかけご飯 | 白＋オレンジ | 金＋火 | 浄化・金運・活力 | 白ごはんで気を整え、鮭色で元気をオン。 |
| ロールカツ | 茶＋白ごま | 土＋金 | 安定・整える | 噛みごたえ＝満足度が高まり、午後の間食をセーブ。 |
| ゆで卵 | 黄＋白 | 金 | 金運・整える | 真ん中に置くと“中心が定まる”象徴に。 |
| 枝豆 | 緑 | 木 | 健康運・成長 | 淡い塩味で味のリズムを作る名脇役。 |
| ミートスパ | 赤＋茶 | 火＋土 | やる気・安定 | 朝の作り置きや冷凍を少量入れて満足感アップ。 |
| ウインナー | 赤 | 火 | 活力・情熱 | カットで花形にすると華やか＝“陽”の演出。 |
| ブロッコリー | 緑 | 木 | 健康運 | 仕切り代わりにもなる“気のクッション”。 |
| レタス | 緑 | 木 | 浄化・調和 | 油ものとご飯の間に敷いてベタつきを防止。 |
| ミニトマト | 赤 | 火 | 活力 | 酸味で口の中をリセット＝最後まで飽きない。 |
| イカの天ぷら（冷凍） | 白＋黄 | 金 | 浄化・金運 | 冷凍を賢く使って“無理しない”＝運の土台作り。 |
3｜詰め方の風水｜“気が流れる”盛り付け3ルール
- 中心に「黄（ゆで卵）」を配置…金の気は“整える力”。お弁当の重心が定まり、見た目も安定。
→ 今日の写真のように、主菜に寄り添わせるとボリュームも演出できます。 - 赤・緑は対角線上に散らす…火（赤）と木（緑）のバランスで、気の循環が軽やかに。
→ ミニトマト×ブロッコリー／レタスを対角に置くと、視線の流れが美しく。 - 油ものの横に“緑の仕切り”…レタスやブロッコリーをクッションにして、べたつき・味移りを防止。
→ 清潔感はそのまま“浄化”に直結。気がこもらず食べ疲れしません。
ごはんの白＋鮭オレンジは、とても良い“陽”の入り口。白でリセット、鮭色で元気のスイッチが入ります。
毎日のお弁当に大活躍！わかめ・若菜・鮭などの彩り豊かなふりかけたち
4｜栄養メモ｜タンパク質・色素・食物繊維でバランスUP
- タンパク質：ロールカツ・ゆで卵・イカ天・ウインナーでしっかり確保。午後の集中力を支えます。
- ビタミン・色素：トマトのリコピン（赤）、ブロッコリーや枝豆の葉緑素（緑）、卵のルテイン（黄）。彩り＝抗酸化のサイン。
- 食物繊維：レタス・ブロッコリー・枝豆で満腹感と整腸リズムをサポート。
- 脂質バランス：揚げ物は“量より配置”。緑のクッション＋酸味（トマト）で後味すっきり。
5｜忙しい朝の時短テク（冷凍＆作り置きの使い方）
- ① 「主菜1＋準主菜1＋彩りパーツ」を事前に決める
- 主菜（ロールカツ／唐揚げなど）＋準主菜（ゆで卵／小分けミートスパ）＋彩り（赤・緑・黄）だけ前夜に決めておくと、朝は“詰めるだけ”。
- ② 冷凍は“質の良い時短”
- イカ天のように衣が薄く軽いものをセレクト。レンチン後はキッチンペーパーで軽く押さえて油分をオフ。
- ③ ミニスパを「仕切り兼・満足感」に
- 前夜の残りや冷凍でOK。少量でも満足度が上がり、主菜の食べすぎ防止になります。
- ④ ブロッコリーは“下味冷凍”も可
- 塩ゆで→水気を切って小分け→冷凍。朝は自然解凍でOK。色もきれいに維持できます。
6｜曲げわっぱのお手入れと保管のコツ（風水視点）
- 洗うとき：ぬるま湯＋やわらかいスポンジ。洗剤は少量に。木目に沿ってやさしく。
- 乾燥：布巾で水気を拭き取り、陰干しでしっかり乾かす。湿気＝悪い気の停滞を防ぎます。
- 保管：通気性のよい場所に。密閉保管や直射日光は避けて、木の呼吸を守る。
- たまのメンテ：表面が乾いてきたら、亜麻仁油など食品に使えるオイルを“薄く”のばして拭き取り、艶と防水を軽く回復。
道具を丁寧に扱う＝物の気が整い、金運の土台が強くなるのが風水の基本。曲げわっぱはとくに、その効果を感じやすい相棒です。
7｜co-chanのひとりごと
朝から毎日お弁当作り…正直、楽じゃない！（笑）だからこそ、“無理しない時短”＋“彩りで運気アップ”を合言葉に。
「今日は赤が少ないな？」と思ったらミニトマトを1つ、黄色が足りなければ卵を1/2。
そんな“小さな調整”が、見た目も気分も仕上げてくれるから不思議です。家族がフタを開けた瞬間の「わぁ！」が、私の元気のもとになっています。
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